najitpsychologa.cz

Orientační test

Agorafobie test

Agorafobie je úzkostná porucha, při které se člověk bojí míst a situací, odkud by se v případě paniky těžko odcházelo nebo sháněla pomoc, typicky davů, otevřených prostranství, MHD nebo front. Tento orientační test má 7 otázek a za dvě minuty napoví, zda vaše obtíže odpovídají projevům agorafobie. Na každou otázku odpovězte podle posledních dvou týdnů: 0 = vůbec, 1 = občas, 2 = často, 3 = téměř stále. Výsledek je orientační, nenahrazuje diagnózu psychologa.

Orientační dotazník, ne diagnóza
Zápisník a tužka na dřevěném stole při denním světle
Odpověď v kostce

Agorafobie test je orientační dotazník o 7 otázkách, který ukazuje míru aktuálních obtíží. Není to diagnóza. Vyplnění trvá pár minut, výsledek zobrazíme okamžitě bez registrace. Pro potvrzení nebo vyloučení stavu je nutná konzultace s klinickým psychologem nebo psychiatrem.

Autor: Daniel Rombakh· Publikováno 2026· Aktualizováno 2026· Revidováno redakce ETW Agency
Odpovídejte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny.
0 vůbec1 občas2 často3 téměř stále

  1. 1.Vyhýbám se místům, odkud by se v případě nevolnosti nebo paniky těžko odcházelo.

  2. 2.Bojím se cestovat MHD, vlakem nebo autem sám.

  3. 3.Otevřená prostranství, náměstí nebo velké obchody ve mně vyvolávají úzkost.

  4. 4.Ve frontě nebo v davu lidí se cítím jako v pasti.

  5. 5.Mimo domov mě provází strach, že dostanu záchvat paniky.

  6. 6.Na náročná místa se odvažuji jen v doprovodu blízké osoby.

  7. 7.Kvůli vyhýbání se omezuje můj běžný život, práce nebo vztahy.

Odpovědi nejsou nikam odesílány. Zpracování probíhá pouze ve vašem prohlížeči.

Jak výsledek číst

Skóre v tomto dotazníku není diagnóza. Slouží k orientaci: ukazuje, jak silně stav aktuálně prožíváte. I nízké skóre může znamenat, že vás obtíže trápí, pokud jsou pro vás osobně významné. I vysoké skóre může být krátkodobou reakcí na životní situaci a s časem se změnit.

Co dál po testu

Pokud vás výsledek znepokojil nebo v sobě téma dlouhodobě řešíte, doporučujeme kontaktovat klinického psychologa, psychiatra nebo praktického lékaře. Rozhovor s odborníkem nenahrazuje test ani článek na internetu. V akutní krizi (myšlenky na ublížení sobě nebo druhým, silná bezradnost) volejte Linku první psychické pomoci 116 123 nebo záchrannou službu 155.

Kompletní nabídku ke stažení najdete v redakčních balíčcích.

Časté otázky

Jak poznám agorafobii?+
Typickým znakem je silný strach ze situací, odkud by se v případě náhlé nevolnosti nebo paniky obtížně odcházelo nebo sháněla pomoc. Nejčastěji jde o davy, fronty, otevřená prostranství, cestování MHD nebo pobyt daleko od domova. Člověk se těmto místům začne vyhýbat, chodí do nich jen v doprovodu, nebo je snáší s velkým napětím. Když vyhýbání začne omezovat běžný život, práci či vztahy, je vhodné situaci probrat s odborníkem.
Jaký je rozdíl mezi agorafobií a panickou poruchou?+
Panická porucha znamená opakované nečekané záchvaty paniky, tedy náhlé vlny intenzivního strachu s bušením srdce, dušností nebo závratí. Agorafobie je strach a vyhýbání se konkrétním místům a situacím, kde by úzkost nebo panika byla těžko zvladatelná. Obě poruchy se často vyskytují společně: záchvaty paniky vedou k tomu, že se člověk začne vyhýbat místům, kde je zažil. Přesné rozlišení patří do rukou psychologa nebo psychiatra.
Je agorafobie vyléčitelná?+
Agorafobie patří mezi dobře léčitelné úzkostné poruchy. Nejlépe prozkoumaným postupem je kognitivně behaviorální terapie, zejména její expoziční část, kdy se člověk pod vedením terapeuta postupně a bezpečně vrací do situací, kterým se vyhýbal. U části lidí pomáhá také léčba předepsaná psychiatrem. Řada lidí se vrátí k běžnému fungování, i když tempo je u každého jiné. O konkrétním postupu vždy rozhoduje odborník.
Kdy vyhledat odborníka?+
Odborníka je vhodné vyhledat, jakmile strach a vyhýbání zasahují do práce, studia, vztahů nebo běžných činností, nebo když kvůli nim odkládáte věci, které jste dříve zvládali. Čekat, až obtíže odezní samy, situaci často jen prohloubí, protože každé vyhnutí strach krátkodobě uleví, ale dlouhodobě posílí. Není třeba čekat na krizi. Najděte si psychologa se specializací na úzkosti: https://najitpsychologa.cz/psycholog Najděte si psychologa se specializací na úzkosti.
Nahrazuje tento test diagnózu?+
Ne. Jde o orientační dotazník, který ukazuje, jak silně teď obtíže spojené s agorafobií prožíváte. Nedokáže stav potvrdit ani vyloučit a nenahrazuje vyšetření. Diagnózu stanovuje pouze klinický psycholog nebo psychiatr na základě rozhovoru a posouzení celkového obrazu. Výsledek testu berte jako první orientaci, ne jako závěr.
Co mám dělat při záchvatu paniky mimo domov?+
Připomeňte si, že záchvat paniky, i když je nepříjemný, není nebezpečný a sám odezní, obvykle během několika minut. Pomáhá zpomalit dech, nádech nosem a delší výdech ústy, a soustředit se na to, co kolem sebe vidíte a slyšíte. Nesnažte se místo hned opustit za každou cenu, spíš vydržet, dokud vlna neustoupí. Pokud se záchvaty opakují, proberte to s odborníkem. Při silné bezradnosti nebo myšlenkách ublížit si volejte Linku první psychické pomoci 116 123 nebo záchrannou službu 155.
Je tento test diagnóza?+
Ne. Skóre v tomto dotazníku není diagnóza. Slouží k orientaci a ukazuje, jak silně stav aktuálně prožíváte.
Co dělat po testu?+
Výsledek berte jako orientační vodítko, ne jako verdikt. Když vás trápí déle nebo je intenzivní, objednejte se k odborníkovi na duševní zdraví. Při akutní krizi zavolejte Linku první psychické pomoci 116 123 nebo záchrannou službu 155.
Znamená nízké skóre, že je vše v pořádku?+
I nízké skóre může znamenat, že vás obtíže trápí, pokud jsou pro vás osobně významné. Skóre je orientační.

Aktualizováno

Související

Další testy