Vláda schválila plán pro duševní zdraví. Co to znamená a jak dnes najít odbornou pomoc

Vláda schválila nový plán pro oblast duševního zdraví, informuje server iROZHLAS. Reforma péče o duševní zdraví běží v Česku už několik let a cílem je posílit dostupnost pomoci mimo velké psychiatrické nemocnice. Pro člověka, který právě řeší, kam se obrátit, je ale důležitější praktická otázka. Jak dnes najít psychologa nebo psychoterapeuta a co za péči zaplatíte. Tady je přehled.

Co reforma sleduje

Dlouhodobým cílem reformy je přesunout těžiště péče blíž k lidem. Vznikají centra duševního zdraví, posiluje se role terénních týmů a ambulantní péče a klade se důraz na prevenci a včasný záchyt potíží. Smysl je jednoduchý. Čím dřív člověk pomoc dostane, tím menší je riziko, že se problém rozvine do těžkého stavu vyžadujícího hospitalizaci.

Pro pacienta to v praxi znamená, že by mělo přibývat míst, kde lze pomoc najít, a že by na ni nemělo být nutné čekat měsíce. Realita se ale liší region od regionu, a proto se vyplatí vědět, jaké možnosti dnes máte.

Psycholog, psychoterapeut, psychiatr. Kdo je kdo

Lidé tyto profese často zaměňují a přitom je rozdíl zásadní. Klinický psycholog se zabývá diagnostikou a psychologickou péčí, pracuje slovem a metodami psychologie, léky nepředepisuje. Psychoterapeut vede terapii zaměřenou na zvládání potíží, vztahů a myšlenkových vzorců, může jím být psycholog i jinak vzdělaný odborník s psychoterapeutickým výcvikem. Psychiatr je lékař, který smí předepisovat léky a řeší i stavy vyžadující medikaci.

Volba závisí na potížích. Na dlouhodobou úzkost, vztahové trápení nebo životní krizi bývá vhodná psychoterapie. Při podezření na závažnější onemocnění nebo když samotná terapie nestačí, přichází na řadu psychiatr a případná medikace. Není chyba začít u praktického lékaře, který vás nasměruje.

Kdy péči hradí pojišťovna a kdy platíte

Tohle je nejčastější zdroj nejasností. Péče u klinického psychologa a u psychiatra bývá hrazená z veřejného zdravotního pojištění, pokud jde o odborníka se smlouvou s vaší pojišťovnou. Tady bývá slabinou dostupnost, protože smluvních kapacit je málo a čekací doby delší.

Naproti tomu velká část psychoterapie u soukromých terapeutů je samoplátecká, tedy hradíte si ji sami. Výhodou je rychlá dostupnost a volba konkrétního odborníka, nevýhodou cena za sezení. Některé pojišťovny přispívají na psychoterapii ze svých preventivních programů, takže se vyplatí zeptat se přímo své pojišťovny, co proplácí.

Jak najít konkrétního odborníka

Začněte u své zdravotní pojišťovny, která vede seznam smluvních poskytovatelů, a u praktického lékaře, který vás může odeslat. Odborné a metodické zázemí reformy zastřešuje Národní ústav duševního zdraví, koncepci a informace o systému péče spravuje Ministerstvo zdravotnictví.

Když potřebujete pomoc rychle a hrazená kapacita je plná, zvažte soukromého psychoterapeuta. Při výběru se dívejte na dokončený psychoterapeutický výcvik a na to, zda se odborník věnuje vašemu typu potíží. V akutní krizi, kdy jde o bezpečí, nečekejte na objednací termín a využijte krizové linky nebo pohotovost, ty jsou dostupné okamžitě.

Online terapie a jak se připravit na první sezení

Dostupnost pomoci dnes zvyšuje i online terapie. Řada psychologů a terapeutů nabízí sezení přes video, což ocení lidé z regionů s málo odborníky, s nabitým programem nebo ti, pro které je snazší mluvit z domova. Účinnost online terapie je u mnoha potíží srovnatelná s osobní formou. Ověřte si jen, že terapeut má řádný výcvik a že vám vyhovuje technické zázemí i soukromí při hovoru.

Na první sezení se nemusíte nijak zvlášť připravovat, pomůže ale, když si předem ujasníte, co vás trápí a co od terapie čekáte. Klidně si pár bodů poznamenejte. První setkání bývá seznamovací, terapeut se ptá na vaši situaci a společně nastavíte cíl. Nebojte se zeptat na způsob práce, délku a cenu sezení i na to, jak dlouho terapie obvykle trvá. Důležité je, zda si s odborníkem sednete, protože vztah důvěry je pro výsledek terapie klíčový. Pokud to po pár sezeních nefunguje, je v pořádku zkusit někoho jiného.

Časté otázky

Potřebuji doporučení od praktického lékaře?

Ke klinickému psychologovi a psychiatrovi obvykle doporučení pomůže a u hrazené péče bývá vhodné. K soukromému psychoterapeutovi se můžete objednat sami. Praktik vás navíc umí nasměrovat ke správné profesi.

Proč je někde tak dlouhá čekací doba?

Hrazených kapacit je málo, hlavně v menších regionech. Reforma to má zlepšovat, ale nerovnoměrně. Když je čekání dlouhé, alternativou je soukromá psychoterapie dostupná rychleji, byť za úhradu.

Přispěje mi pojišťovna na psychoterapii u soukromého terapeuta?

Někdy ano, v rámci preventivních programů. Podmínky se liší, proto se zeptejte přímo své pojišťovny, na jaké odborníky a v jaké výši příspěvek platí.

Kam se obrátit v akutní krizi?

Na krizovou linku nebo psychiatrickou pohotovost, které fungují bez objednání. Jde-li o bezprostřední ohrožení života, volejte záchrannou službu. Na objednací termín v takové situaci nečekejte.

Kolik stojí jedno terapeutické sezení?

U soukromých psychoterapeutů se cena liší podle regionu i zkušeností odborníka a hradíte ji obvykle sami. Některé pojišťovny na psychoterapii přispívají v rámci preventivních programů. Hrazená péče u klinického psychologa se smlouvou vás nestojí nic, počítejte ale s delší čekací dobou. Vždy se předem zeptejte na cenu i délku sezení, abyste se vyhnuli překvapení.