najitpsychologa.cz

Orientační test

Test perfekcionismu

Test perfekcionismu. Orientační dotazník o 7 otázkách. Na každou odpovězte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny: 0 = vůbec, 1 = občas, 2 = často, 3 = téměř stále. Výsledek je orientační, ne diagnóza.

Orientační dotazník, ne diagnóza
Odpovídejte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny.
0 vůbec1 občas2 často3 téměř stále

  1. 1.Odkládám úkoly, dokud nedosáhnu dokonalého stavu.

  2. 2.Chyba mě rozhodí na dlouho.

  3. 3.Mám strach, že mě druzí odhalí jako nedostatečného.

  4. 4.Přepracovávám věci, i když jsou hotové.

  5. 5.Neumím ocenit průběžný pokrok.

  6. 6.Sebehodnocení je téměř výhradně negativní.

  7. 7.Perfekcionismus mi ubližuje v práci nebo ve vztazích.

Odpovědi nejsou nikam odesílány. Zpracování probíhá pouze ve vašem prohlížeči.

Jak výsledek číst

Skóre v tomto dotazníku není diagnóza. Slouží k orientaci – ukazuje, jak silně stav aktuálně prožíváte. I nízké skóre může znamenat, že vás obtíže trápí, pokud jsou pro vás osobně významné. I vysoké skóre může být krátkodobou reakcí na životní situaci a s časem se změnit.

Co dál po testu

Pokud vás výsledek znepokojil nebo v sobě téma dlouhodobě řešíte, doporučujeme kontaktovat klinického psychologa, psychiatra nebo praktického lékaře. Rozhovor s odborníkem nenahrazuje test ani článek na internetu. V akutní krizi (myšlenky na ublížení sobě nebo druhým, silná bezradnost) volejte Linku první psychické pomoci 116 123 nebo záchrannou službu 155.

Související testy