najitpsychologa.cz

Orientační test

Test vyhoření

Test vyhoření. Orientační dotazník o 7 otázkách. Na každou odpovězte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny: 0 = vůbec, 1 = občas, 2 = často, 3 = téměř stále. Výsledek je orientační, ne diagnóza.

Orientační dotazník, ne diagnóza
Odpovídejte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny.
0 vůbec1 občas2 často3 téměř stále

  1. 1.Ráno se probouzím unavený, i když jsem spal.

  2. 2.Práce, která mě dřív bavila, mi teď připadá jednotvárná.

  3. 3.Cítím emocionální odstup od lidí, se kterými pracuji.

  4. 4.Mám pocit, že už nemám co dát.

  5. 5.Reagovat vlídně vyžaduje výrazně větší úsilí než dřív.

  6. 6.Přemýšlím, jestli má moje práce ještě smysl.

  7. 7.Odpočinek přes víkend mi nevrací energii.

Odpovědi nejsou nikam odesílány. Zpracování probíhá pouze ve vašem prohlížeči.

Jak výsledek číst

Skóre v tomto dotazníku není diagnóza. Slouží k orientaci – ukazuje, jak silně stav aktuálně prožíváte. I nízké skóre může znamenat, že vás obtíže trápí, pokud jsou pro vás osobně významné. I vysoké skóre může být krátkodobou reakcí na životní situaci a s časem se změnit.

Co dál po testu

Pokud vás výsledek znepokojil nebo v sobě téma dlouhodobě řešíte, doporučujeme kontaktovat klinického psychologa, psychiatra nebo praktického lékaře. Rozhovor s odborníkem nenahrazuje test ani článek na internetu. V akutní krizi (myšlenky na ublížení sobě nebo druhým, silná bezradnost) volejte Linku první psychické pomoci 116 123 nebo záchrannou službu 155.

Související testy