Mgr. Bc. Zuzana Čechák Tomášková

PSYCHOTERAPEUTICKÝ SMĚR Ve své praxi vycházím z psychoterapeutického směru zaměřeného na řešení. Tento přístup se soustředí na hledání možné změny či posunu. Orientuje se na učení dovedností nebo rozvíjení řešení, nikoliv problémů. Díky tomu klient dosahuje snáze možných pozitivních změn. PRVNÍ SEZENÍ První setkání slouží ke zmapování situace, potřeb a možností spolupráce. Zajímá mě svět klienta v celé jeho pestrosti a mnohosti, nejen problémová část. První fáze spolupráce bývá často o porozumění, stabilizaci nebo zažití prvních momentů úlevy či úspěchu. PRŮBĚH SEZENÍ - METODY Během sezení pozorně naslouchám a z metod se opírám převážně o rozhovor. V terapii se soustředím na vědou ověřené přístupy. Dle potřeby zařazuji různé techniky a imaginaci. PRŮBĚH SEZENÍ - STRUKTUROVANOST I VOLNOST Sezení bývají spíše strukturované. Záleží však i na aktuálním tématu a situaci klienta. Někdy může být podpůrné i jen vyslechnout, nebo nechat hovor plynout a počkat si, co důležitého se v něm objeví. Na konci sezení zadávám dle potřeby dobrovolné úkoly. O MNĚ A MÉM PŘÍSTUPU Jsem kreativní, empatická i analytická zároveň, proto ke své práci přistupuji tvořivě, s hloubkou, klidem a vnímavostí k souvislostem. Zároveň nevstupuji tam, kam nejsem pozvána. Za důležité považuji dosažení a udržení pocitu bezpečí. Pokud to situace dovolí, ráda do terapie přizvu humor jako prvek odlehčení. ČASTÁ TÉMATA Obvykle klientům pomáhám se zvládáním stresu a úzkosti, negativního prožívání, rozvojem sebevědomí, zvládání náročných situací, obtíží v komunikaci a vztazích, pracovní tématikou a vyhořením. Zaměřuji se i na oblast mimořádného nadání, vysoké citlivosti a neurodiverzity. Přicházejí ke mně také lidé, kteří hodně dávají - ale sami nemají z čeho čerpat. DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE Nabízím osobní i online terapii. Spolupracuji s pojišťovnami v rámci jejich preventivních programů. Ke spolupráci přijímám dospělé a dospívající od 15 let. Sezení nabízím v čase mezi 9:00-15:00. PSYCHOTERAPIE SKRZE TERAPIE.CZ Na tomto portálu nabízím především psychoterapii – tedy dlouhodobější a systematickou práci s klienty. Pokud hledáte psychologické poradenství, krátkodobou podporu nebo pomoc v krizové situaci, prosím, kontaktujte mě jinou cestou.