Orientační nástroj

Vztah check

Krátký orientační dotazník pro partnerský nebo dlouhodobý vztah. Otázky mapují komunikaci, důvěru, hranice a spokojenost. Nejde o terapii ani o soud nad vaším protějškem, ale o rychlé sebemapování. Odpovídejte podle uplynulých dvou až tří měsíců.

Orientační. Tento nástroj je pouze sebemapování. Nejde o diagnózu ani o odbornou konzultaci. V akutní krizi volejte 116 123, 116 111 nebo 155.

Odpovídejte podle toho, jak to platí za poslední dva týdny.

0 vůbec1 občas2 často3 téměř stále

1.Když se ozve nespokojenost, dokážeme spolu mluvit bez toho, aniž by to skončilo hádkou nebo mlčením.
2.Mám pocit, že mě partner v důležitých věcech skutečně slyší.
3.Můžu být ve vztahu sám sebou a nemusím se přetvařovat.
4.Cítím se ve vztahu bezpečně, jak fyzicky, tak emočně.
5.Rozdělení běžných povinností je pro nás oba přijatelné.
6.Naše sexuální nebo intimní život vyhovuje nám oběma.
7.Umíme si dát prostor pro sebe, koníčky a přátele mimo vztah.
8.Zvládáme mluvit i o penězích, plánech a náročných tématech.
9.Nedochází mezi námi k opakovaným urážkám, ponižování nebo kontrole.
10.Když si představím další rok v tomto vztahu, cítím spíš klid a naději než napětí.

Odpovědi nejsou nikam odesílány. Zpracování probíhá pouze ve vašem prohlížeči.

Jak s výsledkem naložit

Vztah check je jednostranný pohled. Ideální je poprosit partnera, aby vyplnil dotazník také, a pak porovnat oblasti s největším rozdílem. Ne kvůli obhajobě pozic, ale kvůli tomu, abyste věděli, kde začít mluvit.

K tématu